Gesundheitswandern

Bewegungsmangel gehört zu den großen Problemen unserer Zeit.
Dabei tut regelmäßige Aktivität Körper und Geist so richtig gut: Sie stärkt das Immunsystem, kräftigt Knochen und Muskulatur?, bringt Herz und Kreislauf in Schwung und hilft ganz nebenbei, überflüssige Pfunde loszuwerden.
Schnell werden Sie feststellen, wie gut Sie sich fühlen. Denn wer sich fit hält, der fördert auch sein inneres Wohlbefinden.
Und das Beste: Mit den ersten Erfolgen kommt der Spaß von ganz allein –? versprochen!

Beim Gesundheitswandern wird natürlich gewandert, Das Besondere passiert unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern.

Gesundheitswandern bedeutet:

• Behutsam die Ausdauer trainieren
• Lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
• Beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
• Einzelne Muskelpartien zu kräftigen
• Den eigenen Körper kennen zu lernen
• Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
• Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten
• Sich selbst etwas Gutes tun
• Das Gewicht im Zaum zu halten
• Seine Grenze zu erweitern
• Die Seele baumeln zu lassen

Spaß haben und Lachen!
Aus organisatorischen Gründen wird derzeit kein Gesundheitswandern angeboten!